Растяжка

Растяжка (стретчинг) — это система физических упражнений, направленных на увеличение эластичности мышц, сухожилий и связок, а также на улучшение подвижности суставов и гибкости тела в целом. Это не просто "сесть на шпагат", а комплексная практика, влияющая на общее состояние организма

Что развивает растяжка?
Увеличивает гибкость и диапазон движений
Улучшает осанку
Ускоряет восстановление после тренировок
Улучшает кровообращение и снабжение мышц кислородом
Снижает риск травм на тренировках и в быту за счет повышения эластичности мышц.
Является отличной профилактикой болей в спине и шее
Снимает стресс и нервное напряжение.
Повышает настроение за счет выброса эндорфинов.
Учит чувствовать и понимать свое тело лучше.
Развивает терпение и дисциплину, так как результат приходит постепенно.

Занятие проводит сертифицированный тренер с многолетним опытом работы Третьякова Наталья

Преподаватель: Наталья Третьякова
Стоимость: 600₽ занятие